Lo sport delle donne

Nello sport non è importante solo la forza, la resistenza e i muscoli, ma è importantesviluppare anche la forza e la resistenza mentale che permettono di andare oltre, diconsolidare lo stato di forma. Sempre più le donne stanno dimostrando di esserefortissime atlete e nelle gare di endurance competono anche con gli uomini contanta grinta e forza, infatti è già successo che in gare considerate più dure d’Europala vincitrice assoluta è stata una donna Americana. Anche le donne Italiane sonotanto forti e resistenti, donne che iniziando con piccoli passi riescono a battere ancheil record maschile di scalinata di un edificio. Raggiungere traguardi importantidiventa il coronamento di un sogno, il raggiungimento di un obiettivo ambito, laricompensa di tanti sforzi e tanta fatica per ottenere qualcosa che si desidera condeterminazione, tenacia, passione e con l’aiuto di qualcuno che sostiene. Lo sportpermette di sperimentare la resilienza, non mollare mai, andare avanti e continuareper portare a termine la propria impresa, la propria sfida personale; per alzaregradualmente l’asticella e affrontare gradualmente situazioni sportive o della vitaquotidiana sempre più difficili con la convinzione di saperne uscire fuori semprepiù rafforzati. Si apprende dalle esperienze, aumenta l’autoefficacia attraversoesperienze di successo o superamento di difficoltà; superare momenti difficili aiutaad andare avanti, se ce l’hai fatta una volta, ce la farai anche una seconda volta. Lapratica di uno sport diventa onerosa dal punto di vista dell’impegno fisico e mentalema in cambio si riceve tante soddisfazioni, si forma il carattere, si aderisce a deivalori unici e si fa parte di un gruppo di persone condividendo sensazioni edemozioni uniche.